25:00集中
0
セッション 完了
0m
合計集中時間
集中力の向上
構造化された間隔で作業することで、最高の集中力を維持し、精神的な疲労を防ぎます。
戦略的な休憩
定期的な休憩は脳をリフレッシュさせ、燃え尽き症候群を防ぎ、一日中生産性を維持します。
進捗管理
完了したセッションと合計集中時間を監視し、より良い作業習慣を築きましょう。
ポモドーロ・タイマーの使い方
1
タイマーを25分に設定します（設定で時間をカスタマイズすることも可能です）。
2
タイマーが鳴るまで、一つのタスクに全神経を集中して取り組みます。
3
頭をリフレッシュさせるために、5分間の短い休憩を取ります。
4
4回のセッション終了後、15分から30分程度の長い休憩を取ります。