FAQ
자주 묻는 질문
뽀모도로 기법이란 무엇인가요?
뽀모도로 기법은 프란체스코 시릴로가 개발한 시간 관리 방법입니다. 타이머를 사용하여 작업을 보통 25분 간격의 세션으로 나누고, 세션 사이에 짧은 휴식을 취하는 방식입니다.
왜 25분인가요?
연구에 따르면 25분은 정신적 피로 없이 집중력을 유지하기에 최적의 시간입니다. 하지만 설정에서 선호도에 따라 시간을 맞춤 설정할 수 있습니다.
긴 휴식은 언제 취해야 하나요?
4번의 집중 세션을 완료한 후, 다음 사이클을 시작하기 전에 몸을 충분히 재충전하기 위해 더 긴 휴식(15-30분)을 취하는 것이 좋습니다.